TRX (Ganzkörpertraining)

Das TRX Suspension Training ermöglicht ein komplettes Ganzkörper-Workout und verbessert die allgemeine als auch sportspezifische Leistungsfähigkeit. Dabei arbeitet man immer nur mit dem eigenen Körpergewicht gegen die Schwerkraft.

Da sich der Körper in einer freien und unstabilen Lage befindet, werden Kraft, Koordination, Gleichgewicht, Stabilität und Ausdauer gleichzeitig trainiert. Während des TRX Trainings werden viele Muskelpartien gleichzeitig beansprucht.

Der Schwierigkeitsgrad der Übungen wird dabei individuell nach Ihrem Trainingszustand gestaltet.